Kopi adalah sejenis minuman yang berasal dari pengolahan biji tanaman kopi. Kopi sudah tidak asing lagi bagi semua orang. Ditambah saat ini kopi dapat dengan mudah ditemukan. Biasanya kopi menemani orang yang bekerja dari cafe. Dengan internet cepat dan segelas kopi hangat, bekerja dari cafe menjadi lebih nyaman. Untuk beberapa orang, kopi merupakan minuman wajib yang diminum setiap pagi untuk memulai hari. Ada juga yang meminum kopi di sore hari sambil bersantai. Meminum kopi dengan porsi yang tepat dapat memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.

Yuk simak 5 manfaat kopi yang harus kamu tahu:

1. Meningkatkan Energi
   

Kopi memberikan energi karena adanya kandungan  stimulant kafein. Kopi ini meningkatkan berbagai aspek fungsi otak. Ini alasan kenapa kopi biasanya diminum pagi hari untuk menjadi booster energi dalam menjalani aktivitas. Kopi ini dapat meningkatkan dopamine dalam tubuh meningkat.

2. Menurunkan Berat Badan
   

Kopi mengandung kafein yang merupakan zat alami yang terbukti dapat membantu pembakaran lemak. Kopi ini juga dapat meningkatkan kualitas olahraga yang dapae membantu menurunkan berat badan. Efek kopi untuk kualitas olahraga adalah meningkatkan kekuatan otot, daya tahan, dan kekuatan.

3. Menjaga Kesehatan Otak
   

Dalam kopi ada kandungan yang disebut dengan kafein. Kafein ini memberikan efek positif pada otak seperti meningkatkan kewaspadaan, membantu konsentrasi, meningkatkan suasana hati, dan mengurangi risiko deptesi. Kopi mengandung antioksidan yang bisa mengurangi peradangan sel otak.

4. Mengurangi Risiko Kanker
   

Kopi bisa mempengaruhi perkembangan dari sel kanker baik perkembangan sel kanker dan juga penyebaran sel kanker itu. Kopi juga dapat menurunkan inflamasi. Beberapa jenis kanker yang dapat diturunkan oleh kopi antara lain kanker hati, kanker endometrium, kanker prostat, dan lainnya.

Itu dia 5 manfaat kopi yang kamu perlu tahu. Tentu nya kamu perlu mengonsumsi kopi dengan jumlah yang tepat dan tidak berlebihan. Perlu juga diperhatikan batasan gula yang dikonsumsi sebagai pendamping kopi. Apakah sudah minum kopi hari ini?

Baca Juga: Mengapa Trust itu Penting dalam Bekerja?