Jika kamu mendengar kata meditasi mungkin yang terlintas dalam pikiranmu adalah seorang biksu yang sedang bertapa didalam kuil. Meditasi tidak hanya untuk para biksu, kita pun bisa melakukannya dimana saja dan kapan saja. Cukup 5 menit, kita bisa melakukan meditasi sendiri baik dirumah, dipantai, di pinggir sungai, di alam terbuka dan dimana saja yang bisa membuat pikiran kita menjadi lebih tenang.

Apa sih meditasi itu?

Sejarah meditasi cukup terbilang panjang, dan saat ini meditasi dikenal dengan aktivitas yang dilakukan untuk menenangkan tubuh dan pikiran agar dapat lebih fokus sehingga kita akan lebih sadar dengan diri dan sekeliling kita.

Dari segi spiritual, meditasi adalah aktivitas dimana kita dapat fokus untuk mengingat tentang keberadaan Tuhan. Dengan melakukan nya kita bisa lebih mendekatkan diri kepada Tuhan yang menciptakan kita dan juga alam semesta ini dan tentunya akan membuat diri kita menjadi pribadi yang lebih bersyukur.